人流了吃什么补身子

一般情况下，女性做完人流手术之后，身体会比较虚弱，需要在饮食方面多进行调养，一定要吃一些补身体的食物。需要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，酌情适当延长补养时间。有一些女性朋友们会有乏力，困倦失眠的症状，所以还需要针对性的进行调理，如果有失眠的现象，建议可以吃点红枣，另外也可以补充点酸枣仁汤，能够有效的减轻病症。针对疲乏等现象，建议要多喝点些乳鸽汤，能够起到补益气血的效果。