益智仁

火麻仁又叫白麻仁、线麻子、麻子，是白麻的干燥种子，属于桑科荨麻目。火麻仁含有较低的胆固醇，和较高的植物甾醇，可以起到降低胆固醇的作用。麻仁中含有的蛋白质较多，是很好的补充蛋白质的来源，可以为人体提供10种必需氨基酸的组合。火麻仁还含有α-亚麻酸，有延缓衰老、减肥的作用，还可以润肠通便、缓解腹泻。

砂仁不仅仅是一种中药，实际上它还是一种香料，很多人在制作卤菜或吃火锅的时候都会使用砂仁，用砂仁卤菜和做火锅可以去除异味，味道也会更好。而用砂仁入药则具有多种功效，不仅可以治疗疾病，而且对身体也有好处，那么中药砂仁的功效与作用具体有哪些呢？

砂仁粉具有去腥、除膻的作用，它只可以作为调味品，烹饪时加入砂仁粉，能起到健脾开胃的作用；砂仁粉既能食用也能药用，它还能治疗脾胃虚弱、胃胀胃痛等，经常与桑寄生、菟丝子、杜仲配伍使用。砂仁粉还具有安胎的作用，它能用于治疗妊娠期的呕吐和胎动不安等情况。

​坚果类当中，杏仁具有十分丰富的营养，并且也是十分可口的零食果类。同时在杏仁当中也是具有十分多的功效，那么杏仁的作用及中药价值有哪一些呢？杏仁具体的功效有什么呢？让我们一起来了解一下吧。杏仁能够起到护肤的作用。具有百分之二十的蛋白质。

孕妇在孕期需要多多补充营养素，坚果素来被认为是极具营养价值的零食。那么孕妇吃核桃、碧根果、花生、瓜子、杏仁、松子等。

酸枣仁是一种中药材，常用于治疗失眠和焦虑等问题。以下是关于酸枣仁的吃法以及其他功效作用的相关信息。

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等。对于失眠来说，酸枣仁是一味好药，那么，酸枣仁怎样吃治失眠呢？接下来就一起来了解看看吧。

砂仁是中医常用的一味中药，有行气调中、和胃醒脾、理气安胎、温脾开胃、行气化滞等功效，主要用于脾胃虚弱、脾胃气滞、湿阻中焦，表现为腹胀、腹痛、脾胃不和、食欲欠佳等症状，可以使用砂仁来化湿、行脾、开胃。砂仁还能增强脾胃的功能，促进胃液的分泌，增强胃肠的蠕动。砂仁可以和瘦肉一起煲汤食用，也可以直接泡水喝。

花生仁外面的红衣有补血的作用，可以用来治疗气血亏虚。花生仁中含有丰富的维生素，有滋补、润肺、止咳的功效，在咳嗽时吃花生仁，可以起到缓解咳嗽的作用。花生仁可以增强记忆力，青少年可以多吃花生仁。花生仁有延缓衰老的功效，还可以延缓脑功能的衰退，老年人可以多吃。花生仁还有降低血脂和血清胆固醇等多种功效。

​薏苡仁即日常所说的薏米，这是人们生活中常见的一种食材，营养价值很高，许多人用它煮粥。薏苡仁除了可以食用，还可以作为一味中药材入药，帮助预防和治疗多种疾病。那么，中药薏苡仁的作用都有哪些？让我们一起了解一下吧。