鸭腿
别名：鸭肶
鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。
鸭腿的功效
功效作用： 滋阴,益气,补血,利尿消肿。
营养价值： B族维生素,维生素E,烟酸。
适宜人群： 一般人群均可食用。
禁忌人群： 【高血脂】人群应尽少食用。
鸭腿的功效和作用
1、滋补养胃鸭腿蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。
2、防治脚气鸭腿中含有丰富的维生素B和维生素E，能防治脚气、消炎杀菌。
3、强健骨骼鸭腿富含丰富的维生素D和磷，有强健骨骼、预防骨质疏松的作用。
4、防治心脑血管疾病鸭腿中的脂肪的脂肪酸作用相似于橄榄油，可以降低人体的胆固醇，有利于防治心脑管疾病。
食用鸭腿要注意什么？
1、鸭腿肉营养丰富，特别适合夏秋季节食用，既能补充过度消耗的营养，又能去除暑热。
2、鸭腿肉不宜和鳖肉一同食用，同食会令人阴盛阳虚、水肿泄泻。
3、新鲜的鸭腿肉会含有细菌，所以建议在先清洗干净煮熟后再食用。
如何挑选鸭腿肉？
挑选鸭腿肉时，主要是看其够不够新鲜，新鲜的鸭腿肉一般呈现出椭圆形，鸭腿会比较的结实，有突出的胸肉，腹臂上呈白色，表面显得非常的光滑，把它切开后呈现出玫瑰红色，而且肉体的味道扑鼻而来，而不新鲜的鸭腿肉则表皮比较的松软，腹腔会出现霉点，有一种腐臭味。不宜食用。
鸭腿肉如何保存?
鸭腿肉一般的保存期限为3-4天，比较适合在气温比较低的情况下保存，可将鸭腿肉放入保鲜袋中，在将其放置在冰箱中保存即可，温度越低，保存的时间就相对可以长一些。
