海带

别名：昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草

宜与海带搭配的食材

海带 + 排骨 = 治皮肤瘙痒
海带 + 芝麻 = 益寿养颜
海带 + 菠菜 = 强健筋骨
海带 + 黑芝麻 = 益寿养颜
海带 + 丝瓜 = 预防甲状腺肿大
海带 + 豆腐 = 均衡营养、降血压
海带 + 生菜 = 助消化、均衡营养
海带 + 木耳 = 排毒素、促进营养吸收
海带 + 干贝 = 清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖
海带 + 紫菜 = 治水肿、贫血
海带 + 冬瓜 = 降血压、降血脂、消肿利湿

忌与海带搭配的食材

海带 + 柿子 = 影响钙、铁吸收
海带 + 葡萄 = 影响钙、铁吸收
海带 + 甘草 = 产生有毒物
海带 + 薏米 = 引起淤血
海带 + 白酒 = 造成消化不良
海带 + 猪血 = 引发便秘