至阳的准确位置图片

概述

　　至阳一般指至阳穴。至阳穴的准确位置在背部脊柱区，具有宽胸理气、利胆退黄等功效。

　　刺激时，可选择按摩法、点按法。在刺激至阳穴时，应由专业医生进行操作。

准确位置

　　至阳一般指至阳穴。至阳穴的准确位置在背部脊柱区，后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。取至阳穴时，可以先找到低头时颈后隆起的骨突，即第7颈椎棘突，由此往下数到第7个骨突即为第7胸椎棘突，其下方凹陷处即为至阳穴。

功效

　　至阳穴具有宽胸理气、利胆退黄等功效。能够治疗胸部和胁肋部的胀痛、胸闷、气喘等症状，促进胸部气血畅通；同时，至阳穴对胆囊系统的问题有良好的治疗效果，如胆囊的慢性炎症、急性炎症以及肝胆系统的湿热等；此外，至阳穴还能调动背部的阳气，改善督脉经气不利的状况，治疗腰背酸痛、脊背强痛等症状。

刺激方法

　　1、按摩法：可以用手指指腹或指节按压至阳穴，稍用力按揉，以微感酸痛为度，每次按揉3~5分钟，一日可进行多次。可以宽胸理气，长期坚持还有助于提升阳气。

　　2、点按法：用拇指指尖点按至阳穴，力度适中，持续3~5分钟。点按法能够刺激穴位，辅助治疗黄疸、胸胀胁满、气喘、胸闷等不适症状。

注意事项

　　在刺激至阳穴时，应由专业医生进行操作；如有任何不适或症状加重，应及时就医并告知医生曾进行过至阳穴的刺激治疗。