一般情况下，男性补身体吃黑芝麻、黑米、枸杞、大枣、桂圆等食物，以及金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、五子衍宗丸、生精胶囊等药物比较好。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
一、食物
1、黑芝麻：味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能够起到补益精血、润燥滑肠的功效，可用于改善，须发早白、肠道便秘等情况。
2、黑米：能够起到开胃健脾、滋阴补肾的效果，所以对男性脾胃不好或者肾阴虚，能够起到改善作用。
3、枸杞：味甘，性平，归肝、肾、肺经，能够起到滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善男性出现的肝肾阴虚以及早衰证。
4、大枣：味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气以及养血安神的功效，所以也有助于男性补身体。
5、桂圆：能够起到补心脾、养血安神的功效，所以当男性出现病后体虚情况的时候，也可以吃些桂圆补身体。
二、药物
1、金匮肾气丸：是由地黄、山药、牡丹皮等中药材组成的一种中成药，能够起到温补肾阳、化气行水的功效，通常可用于改善肾虚水肿、腰膝酸软等多种病症。
2、六味地黄丸：属于滋补肾阴剂，能够起到滋阴补肾的功效，通常可用于改善肾阴亏损，男性出现的头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等病症。
3、知柏地黄丸：是由知母、黄柏、熟地黄等中药材组成的，能够起到滋阴降火的功效，所以对于男性出现的阴虚火旺情况能够起到改善作用。
4、五子衍宗丸：此药物能够起到补肾益精的功效，所以当男性出现肾虚精亏情况的时候，可以服用五子衍宗丸补身体，能够改善阳痿不育、遗精早泄、腰痛等症状。
5、生精胶囊：是由枸杞子、鹿茸、菟丝子等中药材组成的一种中成药，能够起到补肾益精以及滋阴壮阳的功效，如果男性出现了肾阳不足的情况，可以通过服用生精胶囊的方式补身体。
平时也应该养成良好的作息习惯以及饮食习惯，适当运动对身体健康也有一定的帮助作用。
