通常没有湿气重吃什么排湿，最快最有效是什么的方法，湿气重通常可以吃山药、冬瓜、赤小豆、薏苡仁、香菇等食物，以及香砂养胃丸、藿香正气水、龙胆泻肝丸、木香顺气丸、清热祛湿颗粒等药物。一旦出现不适，还需要及时就医。具体分析如下：
一、食物
1、山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，能够起到益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，通常可用于治疗脾虚食少、便溏泄泻、肺虚咳喘等多种病症。
2、冬瓜：味甘、淡，性微寒，归肺、大小肠、膀胱经，能够起到清热解毒、利尿生津、化痰等功效，也有助于去除身体内多余的湿气。
3、赤小豆：味甘、酸，性微寒，归心、小肠、脾经，能够起到利水消肿、清热解毒的功效，所以也有助于排除身体内的湿气。
4、薏苡仁：味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，能够起到利水渗透湿、健脾止泻的功效，对于湿气重，也能够起到改善作用。
5、香菇：味甘，性平，归肝、胃经，能够起到健脾开胃、化痰理气的功效，对于脾胃虚弱所引起的湿气重，也能够起到缓解作用。
二、药物
1、香砂养胃丸：这是一种温中除湿剂，主要是由木香、砂仁、白术、陈皮等多种中药材组成，能够起到温中和胃的功效，通常可用于改善胃阳不足、湿阴气滞等原因所引起的脘闷不舒、不思饮食等湿气重的情况。
2、藿香正气水：是由苍术、陈皮、厚朴等中药材组成的一种祛暑药，能够起到解表化湿以及理气和中的功效，通常可用于治疗外感风寒、内伤湿滞所引起的脘腹胀痛、呕吐泄泻等多种病症，对于湿气重，也能够起到改善作用。
3、龙胆泻肝丸：主要由龙胆、柴胡、，泽泻、木通等中药材组成，能够起到清肝胆以及利湿热的效果，所以出现湿气重的情况时，可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸。
4、木香顺气丸：能够起到行气化湿以及健脾和胃的功效，所以可用于改善湿浊中阻、脾胃不和所引起的胸膈痞闷、脘腹胀痛等多种病症。
5、清热祛湿颗粒：这是由党参、黄芪、野菊花等中药材组成的一种中成药，能够起到清热祛湿、益气生精的功效，通常可用于改善湿气重。
平时应养成良好的作息习惯以及饮食习惯，可以进行适当的运动，有助于改善身体湿气重的情况。
