当我们的头部受到打击时，很容易引起脑震荡。这一看似并不陌生的医学名词，背后却隐藏着不少的健康隐患。那么，什么是脑震荡？它又有哪些症状？面对脑震荡，我们又该如何调养，以助身体尽快恢复呢？

　　什么是脑震荡

　　脑震荡，通常是由于头部受到外力打击所引起的短暂性大脑功能障碍。这种伤害可能是轻微的，也可能是严重的，具体取决于所受外力的大小和位置。脑震荡不仅会影响大脑的正常功能，还可能引发一系列的身体不适。

　　脑震荡的症状

　　脑震荡的症状可能因人而异，但常见的包括：

　　1.意识障碍：可能出现短暂的意识丧失，或者意识模糊。

　　2.头痛：持续的或阵发性的头痛，可能伴有恶心或呕吐。

　　3.记忆力下降：对受伤前后的事情记忆模糊或完全忘记。

　　4.平衡失调：可能出现行走不稳、眩晕等症状。

　　5.情绪变化：可能表现为焦虑、易怒或情绪波动等。

　　脑震荡后如何调养

　　1.休息充足：脑震荡后，大脑需要足够的休息来恢复功能。避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　2.饮食调养：选择营养丰富、易消化的食物，如鱼类、蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养。

　　3.心理调适：脑震荡可能导致患者产生焦虑、恐惧等心理，建议进行心理咨询，以缓解心理压力。

　　4.适度运动：在医生允许的情况下，进行适度的运动，如散步、瑜伽等，以增强身体的抵抗力。

　　5.避免再次受伤：在恢复期间，要特别注意避免头部再次受伤，以免加重脑震荡的症状。

　　人的大脑是一个十分精密的器官，任何一点小小的伤害都不能忽视。脑震荡现象一定要给予足够的重视，通过适当的休养和复健活动保障大脑功能正常运转，避免二次伤害。