橄榄的功效与作用有哪些

通常来说，橄榄中含有鞣酸、香树脂醇和挥发油，可以起到保护嗓子的功效。在中医领域，橄榄可以润肺止咳、润喉、消炎消肿、咽喉肿痛、咳嗽、咯血等功效。此外，橄榄富含抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，这些抗氧化物质有助于中和自由基、减少氧化损伤、延缓细胞老化，从而对身体具有抗衰老和抗炎的作用。虽然橄榄有许多功效，但不建议一次吃太多，以免引起不适。

橄榄中含有大量的抗氧化剂和多种维生素，可以抑制自由基的形成，减少身体受到氧化性伤害，从而有助于延缓衰老，促进身体健康。其中的抗氧化剂也可以保护人们的心血管系统，降低血液中的胆固醇，减少血管硬化，防止心脏病的发生。橄榄中还含有大量的抗炎物质，可以抑制炎症反应，缓解关节疼痛，促进身体的恢复。也有助于改善肠胃功能，促进消化，改善便秘等问题，从而保持身体健康。

乌橄榄有清肺利咽、生津止渴、解毒等功效。此外，乌橄榄还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、抗坏血酸等成分，可以促进大脑发育，保护胆囊，抗菌消炎等。但在怀孕期间或者哺乳期最好不要食用乌橄榄，可能会引起流产或通过乳汁直接影响孩子发育的副作用。

橄榄油在美容方面被广泛使用，它含有丰富的抗氧化物质和营养成分，如维生素E和单不饱和脂肪酸。橄榄油的使用可能会带来一些副作用，尽管它们相对较少见。首先，某些人可能对橄榄油中的成分过敏，导致面部红肿、瘙痒、皮疹或刺激等过敏反应。其次，橄榄油是一种较重的面部油脂，对某些人可能会导致毛孔堵塞。这可能导致黑头、粉刺和痤疮的形成。最后，橄榄油可能会在皮肤表面形成油膜，并引发痘痘的发生。