钙的功效与作用是什么

钙的功效，促进骨骼健康：钙是骨骼的主要组成成分，可以帮助骨骼发育健康，预防骨质疏松。 促进牙齿健康：钙可以促进牙齿的发育，预防龋齿，并有助于牙齿的修复。促进肌肉收缩：钙可以帮助肌肉进行收缩，保持肌肉的强壮和活力。支持神经传导：钙可以帮助神经传导，促进脑细胞的发育，维持神经系统的正常功能。促进血液循环钙的作用 钙可以帮助人体吸收其他矿物质，如磷、镁和锌，促进人体健康。 钙可以帮助人体消化食物，促进消化系统的正常功能。钙可以帮助调节血液酸碱度，维持血液的正常状态。