7个月的宝宝吃什么辅食营养好

首先，7个月的宝宝可以开始吃细碎的蔬菜，如煮熟的胡萝卜、西兰花、芹菜，以及煮熟的青豆、豆腐等，可以添加少许植物油，以增加营养。其次，7个月的宝宝可以开始吃一些容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，可以搭配稀粥或者果泥，以增加营养。此外，7个月的宝宝可以开始吃一些肉类，如鸡胸肉、鱼肉等，可以搭配一些蔬菜，制作成肉蔬泥，以增加营养。最后，7个月的宝宝可以开始吃米粉、面条等，可以搭配蔬菜、肉类等，制作成米粉泥或者面条泥，以增加营养。

宝宝可以吃一些蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、芹菜、菠菜、豆芽等，这些蔬菜有营养丰富的维生素和矿物质。宝宝也可以吃一些水果，比如苹果、梨、桃子、葡萄、橙子等，这些水果有丰富的维生素和矿物质。此外，宝宝还可以吃一些谷物，比如大米、小米、燕麦、黑米等，这些谷物含有丰富的碳水化合物和蛋白质。最后，宝宝也可以吃一些奶制品，比如酸奶、豆浆、乳酸菌饮料等，这些奶制品含有丰富的蛋白质和维生素。

宝宝拉肚子的时候，可以尝试一些添加果蔬汁的辅食，比如苹果汁、西瓜汁、胡萝卜汁等，这些果蔬汁比较清淡，且含有丰富的营养成分，可以起到补充营养的作用。也可以尝试一些谷类辅食，比如米糊、玉米糊等，这些谷类辅食可以提供宝宝营养，而且比较容易消化，也不容易引起拉肚子。还要注意控制宝宝的饮食，多喝水，少吃油腻食物，少吃刺激性食物，以免加重拉肚子的症状。如有不适，建议及时带宝宝就医。