胳膊肌肉酸痛怎么办

胳膊肌肉酸痛，应该首先做的是多休息，让肌肉得到充分休息，妥善安排运动强度。可以做一些拉伸运动，比如拍打按摩，放松肌肉，有助于缓解痛症；可以在痛处涂抹一些止痛膏，如双氯芬酸钠等，能起到较好的止痛作用。同时，应多注意流行病学预防，保持充足的睡眠，均衡营养，增强体质，增强身体抵抗力。

乙流患者的胳膊酸痛是一种临床上常见的症状，一般可能是由于甲状腺功能亢进、血吸虫病、病毒感染、关节炎、肌营养不良引起的。首先要进行血液检查，可以发现高甲状腺素水平，可以判断是否由甲状腺机能亢进引起的胳膊酸痛；另外，还可以检测血清促性腺激素，检查血清特异性IgG类抗体，排除血吸虫病的可能。如果检查结果表明胳膊酸痛由病毒感染引起，需要治疗抗病毒药物；如果是关节炎，则可以使用静脉或口服的抗炎药物；如果是肌营养不良引起的，需要补充营养，还可以使用类固醇激素来减轻症状。除了药物治疗外，可以通过适当的拉伸和物理治疗，来增强肌肉的力量，增强韧带的弹性，减少肌肉的疼痛。此外，还可以建议患者多锻炼，补充营养，维持健康的生活习惯，保持心情愉悦，平时及时休息，避免劳累过度。

肌肉拉伤经常因为损伤性动作而突然出现，而肌肉疼痛越来越严重。肌肉痛可以通过牵引缓解，但如果是运动损伤，反而会加重疼痛。肌肉拉伤一般是急性发病，在进行暴力运动时会出现局部剧烈疼痛、肿胀和功能障碍，严重时会出现大范围的皮下瘀斑。肌肉痛除了由急性创伤引起外，一般慢性进展会越来越严重，休息时症状会明显缓解。

小腿肌肉酸痛最好多休息，暂时避免长距离步行、剧烈运动等。局部可以泡热水、按摩和涂抹依托芬或酯，或贴氟比洛芬巴软膏等理疗。慢性劳损或乳酸堆积，经过3 ~ 5天的治疗，明显缓解。如果缓解不明显，就要尽快去医院看医生，进行面诊。