脾虚湿气重便秘饮食指导

根据病情描述想要从饮食上缓解脾虚湿气重便秘的症状，一定要立即停止患者经常吃生冷寒凉的食物，防止加重病情，需要多吃温补、温热类的滋补食物，如大枣， 、芡实、冬瓜、羊肉等，具有补气养血、健脾和胃、润肠通便等功效。

脾虚湿气重有便秘症状，主要是由于脾胃虚弱运化能力减弱，大肠消化动力不足导致，所以在饮食调理中多注意健脾润肠功效的食材选择。山药、羊肉、白扁豆、茯苓等食材基本属于温补味甘性的食物，适宜补肾养胃、补气养血等作用。

脾虚湿气重便秘的患者饮食禁忌，主要是严禁吃生冷寒凉、油腻、辛辣等食物。生冷寒凉的食物会使脾胃更加脆弱，而且会造成湿气加重。油腻的食物可能会造成胆汁反流，损伤肠胃，不利于肠道修复。辛辣食物会刺激胃酸分泌过多，引发局部炎症。

肝旺脾虚湿气重的食疗菜品可以选择清蒸鲈鱼、五色糙米饭、虾仁炒芹菜、竹笋瘦肉党参汤等，这些产品具有健脾益气、除湿降火、疏肝理气等功效。食疗治疗主要的搭配方法就是要做到有清肝、补脾和祛湿的食材，并根据各种食材的疗效搭配。

脾虚湿气重的人通常需要在医生的指导下服用参苓白术丸、健脾丸、附子理中丸、木香顺气丸等中成药物进行调理，同时在患病期间饮食上要多吃容易消化的食物，避免食用太过油腻以及寒凉的食物。除此之外，每天也可以适当的参加瑜伽、游泳、跑步等运动，促进身体的血液循环，帮助湿气排出。