缺氧症状有什么改善方法

缺氧症状一般可以通过放松身心、氧疗法、通周辅助法等帮助改善。放松身心，改变生活节奏，伸懒腰，在繁忙的工作中看看周围的风景，深呼吸等等，均可缓解神经疲劳，改善缺氧症状。如果出现缺氧症状，可以进行适当的氧疗，对改善缺氧症状会有很好的效果。

感觉障碍：视力方面会表现为发作性的视物模糊、视物成双、耳鸣、眼花，主要是枕叶或者视神经缺氧而造成。呼吸系统症状：脑部缺氧的患者可能会出现呼吸系统障碍，如呼吸急促、呼吸困难、胸闷、气喘等；运动系统症状：脑部缺氧较严重的患者可能会出现为肢体的无力、疲乏、甚至肢体瘫痪、偏瘫等症状。全身症状：常表现为脸色苍白、出冷汗、头晕、恶心、呕吐、记忆力下降、反应迟钝、容易犯困、心力交瘁等症状。建议出现上述症状时，及时就医。

贫血缺氧的症状有头晕面色苍白、全身无力、夜间睡眠障碍、失眠多梦、盗汗等。有些贫血患者会出现指甲异常、脱发、发黄等。缺氧贫血建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如蛋类、豆制品、禽类的肝、肾、血、海带、紫菜等，也可以多吃些新鲜的水果，促进铁的吸收。

大脑对缺血缺氧非常敏感。轻度脑缺氧会导致注意力不集中、反应迟钝、头痛、头晕、心慌、胸闷、嗜睡、头晕、打哈欠、乏力、失眠、痴呆、工作能力差、面色灰暗等症状。正常人偶尔会出现缺氧症状，轻度缺氧不用太担心。如果经常出现缺氧症状，就要引起重视。建议注意休息，饮食清淡，保持心情愉快，经常锻炼，增强免疫力，可给予氧疗。