缓解自己的心理压力、减少熬夜,对遗精的病人相对来说比药物更管用。再有也可以用药物来治疗。一般建议病人有良好的起居,然后多运动,能够缓解一部分压力。然后就是要补肾,如六味地黄丸类,包括五子衍宗这类是可以用的,但一定要就诊。
肾虚的人应该避免劳累,避免熬夜,戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入,避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主,多吃一些绿叶蔬菜,然后多喝水,保证营养均衡。根据自己症状的不同选择不同的用药,大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸等等。
通常来说,肾阴虚可以通过饮食调理、运动锻炼、保暖调理、中药调理、以及调整心态来改善。建议患者多吃绿叶蔬菜、水果等,少吃辛辣、油腻的食物,少吃生冷的食物,多吃温热性的食物,如粥、炖菜等。平时多参加体育锻炼,如慢跑、散步等,可以增强体质,提高机体免疫力,促进肾脏代谢,改善肾阴虚的症状。如果一般的调理方式效果不好,可以服用中药,如肾宝片、肾宝胶囊等,以补充肾脏的营养,改善肾阴虚的症状。