跑步后大腿肌肉酸痛一般几天消失

跑步后大腿肌肉酸痛一般七天左右消失。平时经常运动的话，长距离跑步后大腿疼的话，会很快缓解3天左右。但是平时很少运动，突然跑很长的距离，大腿需要一周左右的时间才能恢复。运动后，如果酸痛没有缓慢消退，反而变得强烈，或者疼痛和活动受到限制，患者应及时到医院就诊。

乙流肌肉酸痛是一种常见的伤病，它的症状主要是肌肉疼痛、酸痛和僵硬。一般来说，乙流肌肉酸痛的病痛会持续1到2天，除非出现严重的炎症或者感染。乙流肌肉酸痛的治疗一般原则是休息，减少活动，避免受伤，还可以使用冰敷、热敷或药物，如抗炎类药物、镇痛药和抗菌药物，以减轻症状。如果病情加重，可以进行物理治疗，比如按摩、电话疗法、按压、绷带等。正确的治疗能够有效减轻症状，恢复自然，一般肌肉酸痛可以在几天里痊愈，但要按医嘱服药，否则会影响恢复，加重病情。有些情况下，如果发生感染，还要进行抗感染治疗，才能完全康复。

跑步全身酸痛可能是由于跑步时间过长导致肌肉内的乳酸堆积过多引起的，有可能是由于肌肉发生损伤或者发生肌肉痉挛等原因引起的。另外如果这几天感冒了，跑步后也有可能会加重全身酸痛的症状，导致症状比较明显。建议多注意休息，如果症状不改善要及时治疗。

跑步大腿筋拉伤一般可以通过制动、热敷等方式进行治疗。出现这种情况之后，首先要让大腿部的肌肉充分的处于放松状态，比如卧床休息，并且要把大腿的位置进行垫高，尽量的高于心脏水平位置，这样能够有助于大腿的肌肉水肿的消除，有助于恢复。疼痛情况下加重，可以适当的应用暖水袋进行热敷，每天3到5次，每次20到30分钟，这样都能够增加血液循环，促进炎症产物的吸收。

患者跑完步后全身酸痛，可能是由于运动后体内的乳酸堆积所导致，这种情况也说明病人平时没有注意身体锻炼，蒙的跑步就会导致肌肉部位突然间承受过度的牵拉和承重，建议患者平时在运动前先做一些热身运动，可以循序渐进的增加运动量。