剖宫产后怎么恢复子宫

剖宫产后可以通过休息、饮食、保暖等恢复子宫。排便后可以口服促进子宫收缩、排淤血的中成药物，如五加生化片、新生化片、益母草胶囊等，都可以促进子宫收缩。平时要注意天气的变化，避免着凉，外出的时候要多加衣服，以免感冒，抵抗力降低，影响身体的恢复。

产后子宫通常需要4 ~ 6周左右能恢复。但也有个体差异，不是所有人都能在这个时间恢复正常。生产结束后一段时间内忌吃凉刺激性食物，如苦瓜、韭菜、咖喱等，不要碰凉水，不要让自己累，要多注意休息，一定要有良好的心态。

剖腹产后一般可以通过腹带、运动等恢复平坦小腹。产后通常会出现腹胀现象，主要与腹壁松弛或腹直肌薄药有关，产时或产前子宫增加，腹壁松弛和腹直肌变弱。患者一般可以使用腹带帮助腹部变平。患者还可以积极锻炼腹直肌，如仰卧起坐、平板支撑、健身房锻炼器械。