孕妇严重便秘如何饮食

怀孕便秘时要适量饮水，保证体内必要水分，养成定时排便的习惯，保证有规律的生活，不吃辛辣的热食。同时多吃粗粮和新鲜水果蔬菜，吃容易消化的食物。例如南瓜、青菜、面包、米粥、饼干等。也可以在医生的指导下用益生菌调节肠道。

脾虚湿气重便秘的患者饮食禁忌，主要是严禁吃生冷寒凉、油腻、辛辣等食物。生冷寒凉的食物会使脾胃更加脆弱，而且会造成湿气加重。油腻的食物可能会造成胆汁反流，损伤肠胃，不利于肠道修复。辛辣食物会刺激胃酸分泌过多，引发局部炎症。

脾虚湿气重有便秘症状，主要是由于脾胃虚弱运化能力减弱，大肠消化动力不足导致，所以在饮食调理中多注意健脾润肠功效的食材选择。山药、羊肉、白扁豆、茯苓等食材基本属于温补味甘性的食物，适宜补肾养胃、补气养血等作用。

根据病情描述想要从饮食上缓解脾虚湿气重便秘的症状，一定要立即停止患者经常吃生冷寒凉的食物，防止加重病情，需要多吃温补、温热类的滋补食物，如大枣， 、芡实、冬瓜、羊肉等，具有补气养血、健脾和胃、润肠通便等功效。