孕妇可以吃山竹吗

山竹，是我们日常生活中常见的一种水果。其含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种微量元素，对机体有很好的补养作用。孕妇的饮食注意的比较多，那么孕妇可以吃山竹吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以吃山竹，山竹本身含有丰富的维生素、糖分及植物蛋白，可以帮助孕妇补充营养。怀孕期间适当的吃山竹，有助于维持孕妇的身体健康和促进宝宝发育。并且山竹还具有清热去火的功效，可以缓解孕期因为上火引起的牙龈肿痛、便秘等症状。不过，任何食物对于妊娠期的女性都应当以适量进食为宜，贪多则有可能引起不良反应。

知识拓展：孕妇吃山竹的好处

1、缓解妊娠反应

山竹味道酸甜，能刺激唾液分泌，而孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应，因此孕妇吃菠萝可以减少呕吐、食欲不振等的现象。

2、缓解妊娠便秘

山竹含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，帮助排便。而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

3、补充叶酸

山竹中含有叶酸，对于怀孕初期，可以有助于预防叶酸缺乏，如果怀孕期间叶酸缺乏，会造成胎儿畸形。比如，无脑儿，脊柱裂，唇裂等。而草莓含有较为丰富的叶酸，适合孕期食用。

以上即是对孕妇可以吃山竹吗的介绍，孕妇可以吃山竹，怀孕期间适当的吃山竹，有助于维持孕妇的身体健康和促进宝宝发育，但是当以适量进食为宜。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。