孕妇前三个月要注意什么

刚怀孕前三个月，属于胎儿最不稳定的时候，在这阶段要是孕妇没有好好留意，极容易导致胎儿流产的可能。因此，在生活中很多人都会注重在孕期前三个月的保护。那么，孕妇前三个月要注意什么呢？接下来为大家解答一下。

孕妇前三个月要注意什么

1、补充叶酸

怀孕三个月内的女性朋友也应该要坚持做好叶酸的补充工作，叶酸可以比较好地降低胎儿神经管畸形的概率，此外在预防流产上也会有一些帮助。

2、平衡膳食

孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。

3、预防贫血

女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间贫血的情况更是时有发生。孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物，如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。

4、注意休息

怀孕前三个月内的女性朋友千万不要过度劳累，不要长期出现熬夜的情况，也不要有剧烈的运动，同时也应该要禁止性生活。由于此时的胎儿着床情况并不稳定，稍微剧烈的刺激可能会引起宫缩，很有可能会引起流产的征兆，所以孕初期应该要多注意休息和调养。

5、管理情绪

随着时间的推移，孕期会出现的各种不适，从而导致孕妇变得十分暴躁。这时孕妈们一定要学会转移注意力，控制自己的情绪，否则将会影响到宝宝的发育。

6、控制体重

怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

以上就是关于孕妇前三个月要注意什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。