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更新日期：2021-10-28
来源：彩牛养生
铅含量较高的食物，如皮蛋、罐头食品、贝类，这些食物中的铅元素会影响其他矿物质的活性，造成记忆力减退，注意力不集中等情况。
铝含量较高的食物，如蛋挞、油条、饼干，铝元素摄入过多，会形成体内慢性积蓄性毒素，增加患老年痴呆的几率。
汞含量较高的食物，如大型金枪鱼、罗非鱼等，长期食用野生鱼类、贝类，致使体内含量超标，引起头疼，记忆力下降等情况的发生。
过氧化氢含量高的食物，如炸鸡、烤鸭、熏肉等。高温煎炸类及长期暴晒类食物，食用太多会损伤部分代谢酶系统，促使人体早衰或痴呆的发生。
反式脂肪酸食品，如反复使用的油、代可可脂、巧克力、人造奶油等，这些食物的配料都含有反式脂肪酸，不仅会影响记忆力和集中力，还会影响儿童智力的发育。
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1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
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都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
