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更新日期：2021-09-18
来源：彩牛养生
如果你在晒完太阳后，皮肤会变得红、 肿、 痛、痒，别怀疑，这是皮肤被晒伤了。晒伤后的皮肤护理，主要以温和修复为主，避免使用一些刺激性产品，比如美白、皂基、酸类产品。
为了避免卸妆刺激皮肤，这段时间也尽量不要化妆了。针对不同程度的晒伤，晒后的修复方法也是不同的。最低可感知的红斑，鲜明红斑，先物理降温，建议使用常温水直接泼洒到皮肤上，或用棉柔巾、毛巾等等浸湿敷上，但是不要用太冷的水，过大的温差会导致皮肤过度收缩，使情况更加严重。
其次，要注意避免再次受到阳光直射，做好物理防晒措施。随身携带保湿产品，持续保持晒伤部位的湿润，有助于肌肤修复。如果采用了以上措施，皮肤的情况没有缓解，那么建议你马上去医院，听医生建议进行处理。
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1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
