常用工具
更新日期：2021-08-30
来源：彩牛养生
喝牛奶还是酸奶，有什么区别？有的人喜欢喝牛奶，认为天然更健康。有的人喜欢喝酸奶，认为发酵更健康。二者的营养有何区别呢？
蛋白质含量：牛奶的蛋白质含量为每百克3.2g，酸奶的蛋白质含量可以达到每百克5.7g，所以酸奶的蛋白质含量更高。
钙含量：牛奶的钙含量为每百克115mg，而酸奶的钙含量为每百克118mg，二者不相上下。
维生素E:牛奶中VE的含量为每百克0.21mg，酸奶中VE含量为每百克0.12mg，牛奶的VE含量要略微高一点。
肠胃作用：牛奶中所含的乳糖，能够促进肠胃蠕动，促进消化，但不适合乳糖不耐受的人群。酸奶中的乳酸杆菌可以帮助肠道平衡菌群，更适合缺乏乳糖酶的人群。
不适宜人群：牛奶不适宜缺铁人群、腹部手术人群、乳糖酸缺乏者、消化道溃疡人群等；酸奶不适宜胃肠手术人群、腹泻人群、糖尿病人群等。
标签：
标签：
9.1万 阅读
标签：
2.6万 阅读
标签：
4.3万 阅读
标签：
3.3万 阅读
标签：
2.6万 阅读
标签：
5.4万 阅读
标签：
1.9万 阅读
我们的口罩是从一种奇怪的形态开始的。最初古罗马时代，人们有把动物膀胱的皮肤戴在嘴上过滤粉尘的操作。口罩概念芜湖诞生……
咬过的苹果如果不赶快吃掉，果肉的颜色会变深、呈深褐色。这个相信大家都知道了。有小伙伴发现，他经常买到切开后，竟然几个小时都不变色的苹果。这些苹果是不是有问题？难道是转基因？
1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
