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更新日期：2021-08-18
来源：彩牛养生
有些食物吃了以后，经过消化吸收，所含有的光敏感物质就会进入皮肤与日光发生反应，引起红肿和刺痛感。并且会让自己晒得更黑，这些食物被称为光敏感性食物。常见的光敏感性食物包括：
水果类：柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果；
蔬菜类：莴苣、茴香、芹菜、菠菜、油菜；
海鲜类：田螺、虾、螃蟹、河蚌等；
中药类：白芷、竺黄、荆芥、沙参等。
此外，经常口服维生素B可以降低皮肤对日光的敏感性。
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1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
