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更新日期：2021-07-30
来源：彩牛养生
为什么小姐姐睡觉会像男人一样打呼噜，这可能是因为她嗓子里面有一块肌肉是松弛的。这是我们咽部的肌肉，这里是悬雍垂，这里是舌根，当咽部肌肉力量不够，我们平卧的时候，舌根和悬雍垂就会后坠阻塞上呼吸道，引起上呼吸道狭窄，气流通过狭窄位置就会引起悬雍垂的震动，会产生鼾声。如果我们咽部肌肉力量足够强，就可以把狭窄的软组织拉伸起来，鼾声就会减轻。教你三个动作，锻炼咽部肌肉。
1、转舌头，顺时针转一圈，逆时针转一圈，算是一次，每天30次。
2、打哈欠，当你哈欠打到最大，嗓子里的肌肉被充分拉伸开的时候，你会突然觉得耳朵闷闷的，尽量把这个动作保持一会会，每天30次，拉伸你的咽部肌肉。
3、固定下巴张口练习，保持下巴不动的基础上，慢慢张嘴到最大，然后再慢慢闭上，每天100次。
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我们的口罩是从一种奇怪的形态开始的。最初古罗马时代，人们有把动物膀胱的皮肤戴在嘴上过滤粉尘的操作。口罩概念芜湖诞生……
咬过的苹果如果不赶快吃掉，果肉的颜色会变深、呈深褐色。这个相信大家都知道了。有小伙伴发现，他经常买到切开后，竟然几个小时都不变色的苹果。这些苹果是不是有问题？难道是转基因？
1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
