更新日期:2021-07-30
来源:彩牛养生
一、乙肝疫苗、甲肝疫苗、麻腮风疫苗和水痘疫苗。从未接种或已经过了保护期的人都建议去接种。
二、可以预防癌症的疫苗,HPV疫苗和乙肝疫苗,99.7%的宫颈癌与HPV感染有关,目前已有的HPV疫苗可以预防子宫癌在内的至少6种癌症,推荐45岁以下的女性去接种。另外乙肝疫苗也可以预防乙肝病毒引起的肝癌。
三、所有人都该接种的疫苗,流感疫苗。我国平均每年有8.8万人因流感死亡,建议所有人都接种,这样在流感季才能得到保护。
四、建议老年人打的疫苗,肺炎疫苗、带状疱疹疫苗。过了50岁的老年人,免疫力逐年下降,特别建议打这两种疫苗。
五、被狗咬伤后要打的疫苗,狂犬疫苗。狂犬病是一种致死率100%的疾病,一旦被动物咬伤抓伤,尤其是野生动物,建议马上接种。
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1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!
都说运动可以减肥,但美国《塑性》杂志撰文指出,三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动:血糖水平会降低,引起饥饿,会食欲大振,对减肥极为不利。②短时间运动:脂肪刚刚开始分解运动就停止了,减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。