常用工具
更新日期：2021-07-30
来源：彩牛养生
1、不建议睡觉时枕头太高，睡高枕相当于一直低着头，容易得落枕和某些颈椎病，推荐找个适合的枕头，让颈部处于正常颈曲位置。
2、不建议边看剧边睡，电子设备的光会影响睡眠，而且看到紧张的剧情更不想睡了，做到睡前关机，安静等待睡意。
3、不建议睡前吃夜宵。胃肠还在努力消化，必然影响睡眠，推荐睡前3小时不要吃东西。
4、不建议喝点酒催眠，喝酒不仅影响睡眠质量，还会影响第二天的精神状态，睡前4小时就别喝啦。
5、不建议运动累了再睡，运动会让人呼吸心跳加快，至少要2~3小时平复兴奋，不妨提前一点运动。
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我们的口罩是从一种奇怪的形态开始的。最初古罗马时代，人们有把动物膀胱的皮肤戴在嘴上过滤粉尘的操作。口罩概念芜湖诞生……
咬过的苹果如果不赶快吃掉，果肉的颜色会变深、呈深褐色。这个相信大家都知道了。有小伙伴发现，他经常买到切开后，竟然几个小时都不变色的苹果。这些苹果是不是有问题？难道是转基因？
1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
