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闪了腰如何处理恢复快

更新日期:2021-07-21

来源:彩牛养生

  

(女)“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭”

(男)“你这扭两下真的有用吗”

(女)“那可不,我们同事……哎哟喂……我的腰……腰……”

(男)“看吧,腰给闪了。还得我来拯救你。”

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力,碰撞造成软组织受损所致。一旦发生“闪腰”的情况,闪腰者应取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

还可以让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3-5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。甚至可以用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

知识拓展:后续可以取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色放冷,研细末,撕在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。

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