经常失眠睡不着怎么办

凌晨2点到3点睡不着，经常失眠。该怎么办呢？我们来找一找失眠的原因，大脑很活跃睡不着，这是因为脑供血不足。心跳剧烈，无法入睡，心脏供血不足。翻来覆去，思绪过多，精神压力过大。半夜容易醒，因为肺气不足。久久不能入睡，心肾不交，总是做噩梦，这是心包经受阻。

半梦半醒睡眠浅，这是肝气郁结。今天为大家推荐一个调理的经方，我们取酸枣仁，薏仁，茯苓，百合，桑葚，红枣，甘草各5g，开水冲泡，每天一杯，坚持一个月，让你拥有深度的好睡眠。关注我，让你知道更多养生小知识。