据科学研究指出，在对581名45～54岁（绝经期年龄）的妇女进行了调查，28.9%的妇女有抑郁症状，该症状与缺乏运动、收入低、服用口服避孕药、绝经症状(睡眠障碍、情绪波动、记忆力下降等)有关，与月经状况无关。Fry(1999)对29名绝经前行预防性卵巢切除的妇女进行调查，结果提示与正常妇女相比，其躯体症状和情绪问题明显突出，对癌症的忧虑并未减少。

绝经与抑郁症的危害不容小视，主要危害如下：

一、影响躯体健康
很多患有抑郁症的患者都有这样的经历，患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。当这些症状出现后不能很好有效地得以解除，只会给抑郁症患者带来更多的精神压力，从而加重抑郁症。

二、破坏心理健康稳定性
抑郁症患者在疾病发生时出现烦躁不安、焦虑、抑郁情绪、甚至有的患者还会有一些幻觉症状和恐怖症状。患者看待问题的时候总是不能客观的看待问题，他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。芝麻大的问题被放大到西瓜大小，再进行不断的追问、剖析，结果越陷越深，难以自拔。

三、干扰社会功能
抑郁症的患者不仅严重的伤害自己的身心健康，还严重的影响了周围人的生活质量。重度抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速慢、语音低、语量少、应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

四、带来死亡阴影
据调查发现，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。

绝经与抑郁症表现在情绪、行为和躯体三个方面。情绪症状为显著的抑郁心境、丧失兴趣和愉快感、自信心下降或自卑、出现自伤或自杀的观念或行为；行为症状为进食障碍、注意力难以集中；躯体症状为睡眠障碍、疲乏、精力下降、性欲减退等。

预防绝经期发生的抑郁症，处于更年期阶段的女性，要加强体质锻炼，保证充足睡眠并要注意身心健康，注意防止精神创伤和躯体疾病。对已存在了更年期症状群者，要及时采用内分泌等治疗，对疑有情绪反常，疑虑多端者，应早期检查诊治。

绝经与抑郁症的诊断除了依靠临床表现外，绝经与抑郁症表现在情绪、行为和躯体三个方面。还可进行性激素的检测。此外，心理咨询也是必不可少的诊断方法。

绝经与抑郁症的除了常规的西医治疗外，饮食也是必不可少的辅助疗法。主要的饮食注意事项如下：

一、适宜饮食
1、多吃糖类：吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。
2、补充蛋白质：蛋白质促进多巴胺制造，因而提高警觉性。抑郁的人可以摄取富含蛋白质及色胺酸的食物，例如火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。
3、可以多食用高钙、高蛋白类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果等。同时动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用。

二、禁忌饮食
1、避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如汉堡、薯条。这些食物会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。脂肪抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部。
2、更年期妇女不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，有证据显示过度饮酒会导致抑郁症出现。

绝经与抑郁症以虚证多见，实证较少，主要病变部位在心脾肝肾。临床首当辨证虚实，根据其临床表现可分为五型：

1、气滞血淤
主证：情绪抑郁，自杀企图，心情烦躁，思维联想缓慢，运动迟缓，面色晦暗，胁肋胀痛，妇女闭经。舌质紫暗或有淤点，苔白，脉沉弦。
治法：活血化瘀，理气解郁。

2、心脾两虚
主证：失眠健忘，兴趣缺乏，心悸易惊，善悲易哭，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，少腹胀满、便溏，舌淡苔白，脉细弱。
治法：健脾养心，理气解郁。

3、脾肾阳虚
主证：精神萎靡，情绪低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色苍白，纳呆便溏，妇女带下清稀，舌质淡胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。
治法：温补脾肾，养肝解郁。