番茄鲜虾海参盅
简介：
海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦,既有营养而且吃了又不会发胖。
番茄鲜虾海参盅 所需材料
- 番茄：2个
- 海参：适量
- 虾：适量
- 青豆：适量
- 料酒：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 生粉：适量
- 糖：适量
步骤详解
1
去除虾壳。
2
去除虾线。
3
料酒、盐、鸡精、生粉、虾依次放入小碗中。
4
搅拌均匀。
5
泡发好的海参切成小粒。
6
开水将番茄泡开。
7
番茄切除四分之一。
8
将番茄里面的肉取出。
9
泡发好的番茄去除表皮。
10
番茄切成小丁。
11
热锅中倒入适量油，烧至7成热。
12
加入虾到锅中翻炒。
13
加入青豆、海参到锅中翻炒。
14
热锅中倒入适量油，烧至7成热。
15
加入番茄到锅中翻炒出汁。
16
加入炒好的海参、虾仁、青豆到锅中继续翻炒。
17
盐、糖依次加入适量的至锅中翻炒入味。
18
炒好后起锅，倒入番茄碗中，装盘即可。
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