凉拌土豆丝
简介:
凉拌土豆丝,是四川省的特色菜之一,主料是土豆,主要烹饪工艺是拌。凉拌土豆丝以爽口为主要特色。是一般的家常菜,也是饭店餐桌上的美味佳肴。祖国医学认为,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对 胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。
凉拌土豆丝 所需材料
- 土豆:200克
- 青椒:20克
- 红椒:15克
- 蒜末:少许
- 盐:2克
- 味精:适量
- 辣椒油:适量
- 芝麻油:适量
- 食用油:适量
步骤详解
1
洗净去皮的土豆切薄片。
2
切片的土豆再切丝。
3
红椒,青椒切丝。
4
锅中注水烧开,加少许食用油,盐,倒入土豆丝略煮。
5
放入青红椒丝煮2分钟后捞出沥干,放入碗中。
6
放入盐,味精,辣椒油,芝麻油,蒜末。
7
拌匀,装盘。
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