养生粥
简介：
把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。
养生粥 所需材料
- 红枣：40g
- 黑芸豆：20g
- 黑花生米：20g
- 红豆：50g
- 红糖：50g
- 紫米：100g
步骤详解
1
黑芸豆提前温水浸泡4个小时。
2
红豆温水浸泡4个小时。
3
大枣剪成块去核。
4
用手搓洗紫米。
5
洗好的紫米放入砂锅里。
6
泡好的黑芸豆，红豆捞出倒入砂锅，黑花生米，大枣放入砂锅。
7
加适量的水。
8
盖上盖子小火煮2个小时。
9
待粥煮熟后放入红糖，再煮5分钟即可关火。
热门推荐
