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斛汁煎青鱼

简介：

斛汁煎青鱼所需材料

青鱼：
铁皮石斛：
盐：
生姜：
胡椒：

步骤详解

1

1、铁皮石斛鲜品25克，矿泉水500ml，榨汁备用。2、铁皮石斛鲜品茎干切2-3cm段，入高压锅煮15分钟，备用。

2

青鱼250克，石斛鲜榨汁、盐、姜、胡椒腌制15分钟。

3

橄榄油热锅，入青鱼，煎制。

4

青鱼装盘，煮好的石斛条置鱼块上。

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