西兰花炒红椒
简介：
吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收
西兰花炒红椒 所需材料
- 西兰花：一颗
- 红椒：一个
- 蒜：一瓣
- 油：适量
- 盐：适量
步骤详解
1
准备西兰花和红椒，蒜
2
西兰花容易生菜虫， 有残留的农药 ，所以在吃之前，将西兰花切朵放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还有助于去除残留农药，泡好后洗干净即可
3
红椒洗干净切小块
4
锅中加入水煮沸，加盐加入西兰花，焯熟捞出沥干备用
5
热油锅，下入蒜爆香，然后下入西兰花大火翻炒断生
6
加入西兰花，大火翻炒几下，加盐翻炒均匀出锅
7
装碗
热门推荐
