鲤鱼大米粥
简介：
鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。将鲤鱼煮成粥既能填饱肚子又能为人体提供全面的营养。
鲤鱼大米粥 所需材料
- 鲤鱼：50克
- 大米：100克
- 盐：3克
- 味精：2克
- 姜丝：适量
- 葱花：适量
- 香油：适量
- 料酒：适量
步骤详解
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鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。将鲤鱼煮成粥既能填饱肚子又能为人体提供全面的营养。
