四宝板栗糖水
简介：
莲子可以健脑，增强记忆力，能预防老年痴呆；红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效；薏米健脾利水；板栗润燥开胃；这四样材料和冰糖一起煲出来的糖水味道很棒，甜而不腻，多喝有益！
四宝板栗糖水 所需材料
- 板栗：60克
- 莲子：50克
- 薏米：40克
- 红豆：35克
- 枸杞：2克
- 冰糖：适量
步骤详解
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常用工具
莲子可以健脑，增强记忆力，能预防老年痴呆；红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效；薏米健脾利水；板栗润燥开胃；这四样材料和冰糖一起煲出来的糖水味道很棒，甜而不腻，多喝有益！
