脖子扭了怎么办
2022-05-17 播放:1167
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单纯扭伤:脖子扭到,即没睡好觉或者睡觉姿势不对,产生扭到筋的感觉,其实就是一种肌肉的痉挛,症状不严重者可根据情况采取热敷,用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用,必须注意防止烫伤。或者按摩,两手十指交叉,手掌置于颈项之后,将颈部用力向前推,颈项则与手用力的方向相反,用力向后挺直。与此同时,左、右摇头3~5次,然后放松,稍停片刻,再重复做,做5次左右可缓解疼痛。
外力导致扭伤:外力导致脖子扭伤之后,首先要立即停止所进行的任何的动作,同时要使用颈托固定,能够有效的减少由于脖子的活动加重局部的损伤、加重出血,同时能够有效的减轻颈部肌肉的承重力量,缓解局部的疼痛同时及时就医。