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张雪梅

副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

(产科)

产妇可以吃什么水果

2021-09-03 播放:1491

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产妇的身体相对来说比较弱,坐月子期间,其实我们大多数的水果都是可以吃的,就是要尽量的去忌生冷的食物。常温的水果是可以吃的,它既能够补充维生素,又能够促进我们肠道的蠕动,帮助我们缓解产后的便秘。

比如我们最常吃的香蕉,因为香蕉里面含有大量的纤维素以及铁元素,可以润肠通便,而且还可以补血。苹果含有丰富的营养元素,樱桃含有丰富的维c,菠萝里面含有很多的粗纤维,都有助于我们的产后的调养。像桂圆相对来说温热性的水果可以吃,但是不建议多吃。

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