如何预防高原反应
1970-01-01 播放:984
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好,今天来跟大家分享一下如何预防高原反应,高原反应是什么呢?
就是我们进入一些高海拔地区之后,由于缺氧而产生的一系列反应,主要表现为胸闷,心慌,头晕,头痛,恶心,呕吐等一系列高原反应的症状。
那么,我们应该如何来预防这个高原反应呢?
首先得在进入高原地区的时候,应该先保证充足的睡眠,然后调整一下饮食结构,以这个清淡饮食为主,避免酗酒,熬夜等不良生活习惯。
同时,应该减少剧烈运动这一这一类的高耗氧量的一些运动。
那么对于实在是不能耐受的患者,适量的口服一些红景天这个有助于改善患者的一些耐缺氧能力。