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1970-01-01 播放：810
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跑步分为长跑和短跑，跑步会不会让腿变粗要看怎么跑。
一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，吸收氧气量超过平时的7-8倍，会让脂肪消失，肌肉会变得结实、紧致一些，腿部的围度会减少。同时对肌肉的发展程度比较小，所以这种类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。
短跑强调速度与力量，所以我们看到许多的短跑运动员腿部肌肉比较发达，因为他们做的都是高强度的无氧运动。但是我们平时的运动量和运动强度是不能和专业运动员相比的，所以基本上不存在跑步会使腿变粗的情况。另外，男性相比女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，很难形成肌肉。
得了艾滋病，有可能会出现白细胞减少的现象。因为艾滋病它是由于艾滋病病毒感染导致的，病毒感染一般会出现白细胞正常或者是下降。
患者如果存在咳嗽，痰液比较少，可以口服盐酸二氧丙嗪片以及苏黄止咳胶囊等，进行镇咳治疗。如患者存在咳痰，痰液黏稠，不易咳出，应该给予盐酸氨溴索、标准桃金娘油等，进行化痰治疗。
一般情况下，西瓜和桃子一起吃通常不会中毒。但平时要注意适量吃西瓜和桃子，以免出现肠胃不适反应。当然，每个人的体质和消化能力不同，如果在食用后出现不适，可能是由于个体差异或过量食用导致的。因此，建议吃西瓜和桃子的时候注意适量。
一般情况下，枸杞和蜂蜜泡水的作用与功效有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、补气养血、润肠通便等。建议适量饮用枸杞和蜂蜜泡的水，以免出现不适反应。注意，枸杞和蜂蜜泡水后，脾胃虚寒、实寒证者不宜饮用，以免加重寒邪，导致病情更为严重。
一般情况下，盐吃多了可能会出现浮肿、肾脏损伤、增加心脏负荷、高血压、营养流失等危害。建议平时注意盐的摄入量，如果已经出现不适反应，建议及时就医治疗。因此，为了维护健康，对于特定人群，如心功能不全的患者、高血压患者等，更需严格控制盐的摄入。
一般情况下，丝瓜络的功效与作用有祛风止痛、通经活络、清热解毒、下乳、美容养颜等。丝瓜络含有多种生物活性成分，其中包括黄酮类化合物和多种氨基酸。这些成分具有一定的镇痛和抗炎作用，能够缓解关节炎、风湿痛等疼痛症状。
一般情况下，苦参的功效与作用有清热燥湿、杀菌止痒、抗过敏、平喘祛痰、利尿等。药物需在医生指导下使用，如使用后出现不适症状，建议及时就医治疗。建议遵医嘱适量使用苦参，并且要注意，体质虚寒的患者避免使用。
一般情况下，覆盆子具有滋阴补肾、固精缩尿、美容养颜、强筋骨、祛风湿等功效。虽然覆盆子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，如食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。覆盆子是一种重要的中药材，在使用时，应根据具体病症选择合适的配伍药物。
一般情况下，喝茶的坏处有失眠、腹痛、尿液增多、牙齿变色、影响铁元素吸收等。所以建议平时适量喝茶，如果因为喝茶出现了不适症状，建议及时就医。为避免以上不良影响，建议适量喝茶，尤其是对敏感人群，应根据自身情况选择合适的茶类和喝茶时间。
