经期饮食问答_经期饮食患者咨询 - 彩牛养生

常见问题

问女人月经期间吃什么好

答

女人月经期间可以吃些铁元素丰富的食物，比如红糖、猪肝、猪血、木耳、瘦肉等，能够缓解月经期间失血的情况，也可以吃些富含维生素C和微量元素的蔬菜和水果。还可以喝些红糖姜水，或者红枣水，能够缓解痛经的症状。在月经期间要注意休息，不能过度劳累。

标签：健康常识

李强副主任医师

胜利油田中心医院妇科2022-03-09

问经期可以喝咖啡吗

答

您好！经期尽量不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因会导致女性在经期出现乳房胀痛的症状，还可能引起焦虑、易怒与情绪不稳的现象。另外，咖啡因容易刺激神经和心血管，可能会引起月经疼痛、经期延长和经血过多。因此建议经期尽量不要喝咖啡。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

安娜副主任医师

胜利油田中心医院妇科2020-04-21

问来月经吃什么好

答

您好！月经期间忌食辛辣食物和性寒过冷的食物，加强饮食营养，多吃富含蛋白质维生素铁质易于消化吸收的食物。来月经吃这些好：1、吃温补暖身的食物，例如：羊肉、荔枝、红糖、生姜等；2、舒缓痛经食物；3、食用健脾开胃的食物，例如：大枣、面条、薏米粥、小米粥等；4、富含蛋白质的食物；5、多吃含铁元素高的食物，例如：鱼、瘦肉、豆腐、肝脏、动物血、菠菜等食物。希望我的回答可以给您带来帮助。

徐永前副主任医师

胜利油田中心医院妇科2019-12-12

问经期吃什么好

答

您好！经期吃什么好：1、红糖，能够活血散寒；2、高纤维食物，可促进动情激素排出，调整月经和镇静神经，比如全谷类、全麦面、糙米等；3、富含铁元素的食物，女性在经期会丢失很多的铁元素，比如括动物肝脏、大豆、菠菜、瘦肉等；4、鱼肉，能够缓解痛经。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

盛梅主任医师

胜利油田中心医院妇科2020-04-13

问女人经期能喝蜂蜜吗

答

女人经期通常是可以喝蜂蜜的。蜂蜜中含有还有植物类黄酮，能够有效的平衡女性体内的雌激素和孕激素水平，也可以缓解经期由于激素变化引起的烦躁、失眠等症状。蜂蜜中还含有大量的氨基酸、微量元素，以及优质脂肪酸，能够起到延缓衰老的作用。

标签：健康常识

李强副主任医师

胜利油田中心医院妇科2022-03-14

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