怀孕腰痛怎么办什么办法缓解腰痛

您好！如果孕妇出现腰痛症状，那可以试试下面几招。第一，你可以进行运动，像瑜伽、散步都可以。第二，让家人帮忙按摩，你还可以用热毛巾热敷。第三，可以买个抱枕，这也缓解腰部疼痛。第四，孕妇可以多吃高钙食物，这有利于身体健康，而且对宝宝也有好处。第五，孕妈还可以多穿衣服，这也能缓解腰疼。