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怎么解决烦躁不安情绪

2021-12-22 1372次浏览

病情描述:

最近这一段时间,我感觉自己的心情特别的烦恼,出现了情绪不安的症状,怎么解决烦躁不安情绪?

医生回答(1)
高宗恩主任医师

胜利油田中心医院

一般可以通过运动锻炼解决烦躁不安情绪,要转移注意力,适当的进行运动锻炼,能够增强自身的体质,比如打羽毛球或者是跑步,也可以缓解心情烦躁的症状。如果没有得到明显的改善,也可以在医生的指导下服用抗精神的药物进行治疗,也可以采取心理治疗。

2021-12-22 11:20

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