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学生失眠怎么办

2021-12-22 1205次浏览

病情描述:

现在我正处于上学期间,可是我出现了失眠的情况,学生失眠怎么办?

医生回答(1)
高宗恩主任医师

胜利油田中心医院

学生失眠通常可以在晚上睡觉前适当喝些温牛奶,另外还要保持规律的生活作息。如果学生有失眠的情况,多数是由于学习压力过大所引发的,还有可能是生活作息不规律的原因,晚上睡觉前喝温牛奶有助于补充身体所需的营养物质,也有助于促进睡眠,日常还要规律作息,避免熬夜。

2021-12-22 10:53

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