晚上喝牛奶加蜂蜜好不好

晚上喝牛奶加蜂蜜是一种有益健康的做法，它集合了牛奶和蜂蜜的双重营养和功效。一方面，牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于提高睡眠质量、阻挡重金属的吸收、降低中风几率，并抑制肿瘤细胞的生长。另一方面，蜂蜜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，具有美容养颜、改善睡眠质量、调补脾胃等多重功效。当牛奶和蜂蜜结合时，不仅口感更佳，而且能够互补营养，促进消化，提高睡眠质量，并有助于润肤养颜和缓解疲劳。然而，需要注意的是，对于牛奶和蜂蜜过敏的人应避免饮用，糖尿病患者也应谨慎食用。