什么水果补钾好

补钾对于维持人体正常生理功能至关重要，在水果中，有几种是补钾效果较好的选择，例如，香蕉被誉为“高钾之王”，每100克香蕉含有约250至358毫克的钾，是补钾的理想水果。红枣每100克含有约430毫克的钾，不仅补钾效果显著，还富含多种维生素和糖类物质，具有补中益气、提高免疫力的功效。另外，木瓜、石榴等水果也富含钾元素，每100克分别含有约260毫克和218至238毫克的钾，适量食用同样有助于补充钾元素。这些水果不仅含钾量高，而且营养丰富，是补钾的良好食物来源。