怀孕初期想睡觉又睡不着怎么回事

怀孕初期，许多孕妇会感到疲倦和需要更多的睡眠，但同时也可能遭受失眠的困扰。这可能是由以下因素引起的：荷尔蒙变化：孕早期体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，可能导致疲劳。身体变化：如恶心、呕吐等早孕反应，影响睡眠质量。情绪变化：焦虑、兴奋或对未来的担忧可能导致失眠。尿频：孕期子宫增大，可能需要夜间频繁起床上厕所。睡眠姿势：随着孕期的进展，可能需要调整睡眠姿势。 改善孕妇睡眠的方法包括保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境、避免晚上摄入咖啡因、进行轻度运动、学习放松技巧等。如果失眠问题持续，应咨询医生或睡眠专家。