液体钙可以加在奶里吃吗

液体钙作为补钙的一种形式，通常不建议直接加在奶里食用。1.液体钙和奶粉或牛奶都属于高钙食品，奶粉中平均每100ml就含有约50mg的钙。当液体钙与奶粉或牛奶混合时，可能会影响到人体对钙的吸收效率，因为高浓度的钙离子可能相互竞争，降低整体的吸收率。2.这种混合方式还可能对胃肠道造成刺激，尤其是对于消化系统较为敏感的人群，如婴幼儿和老年人，可能导致腹胀、恶心、呕吐等不适症状。建议将液体钙与奶粉或牛奶分开食用。一般建议在两餐之间给宝宝喝液体钙，避免与奶粉一起喝。同时，在补充钙剂时，应严格遵医嘱用药，不可自行随意增加剂量，以免导致钙沉淀或其他健康问题。