秋葵的功效与作用是什么

秋葵，作为一种营养丰富的蔬菜，具有多种显著的功效与作用。1.秋葵含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能有效促进血红蛋白的生成，加快血液循环，从而改善贫血症状。2.秋葵中的维生素C和可溶性纤维含量较高，对于皮肤的保健有显著效果，能使皮肤保持美白和细嫩。3.秋葵还富含类萝卜素和β-胡萝卜素，这些成分能够保护皮肤，具有美容养颜的功效。4.秋葵中的黏性物质具有补肾填精的作用，对男科疾病有一定调节作用。5.秋葵的钙含量丰富且草酸含量低，有助于钙的吸收利用，对儿童骨骼发育有益。